지칠 때 할 수 있는 일: 기분 전환을 6가지로

1.물 마시기종종 우리는 탈수 증상을 느낄 수 있습니다. 물을 최대한 흡수할 수 있고, 몸이 훨씬 더 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다. 커피나 음료 대신 물을 한 잔 이상해 보세요.2. 가벼운 독서책을 읽는 것도 마음을 정리하고 이에 대한 풀 수 있는 좋은 방법입니다. 가벼운 소설이나 관심 있는 주제의 책을 읽으면서 기억하는 곳에서 벗어나세요. 책은 생각을 다른 곳으로 말하고 마음을 편안하게 만들어줍니다3.  짧은 대화친구나 가족과 대화를 나누는 것은 또한 지친 마음을 달래는 좋은 방법입니다. 짧은 대화나 대화를 통해 그들과의 교감하는 면이 스트레스를 받고 기분이 좋아집니다4. 따뜻한 샤워따뜻한 물에 몸을 담그는 것은 긴장을 풀어주는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 몸을 편안하게 휴식을 취하고, 휴식..
카테고리 없음 2024. 11. 25. 09:30
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